Intestino preguiçoso é um problema que aflige muita gente. Saiba que um intestino em mau funcionamento pode sinalizar outras doenças como, por exemplo: depressão, enxaqueca, e problemas no coração ou no sistema nervoso. Tem também o desconforto da barriga que fica inchada. O que você deve fazer é prestar a atenção com que freqüência você esta indo ao banheiro. Segundo especialistas, o normal é ir entre três vezes ao dia e uma vez a cada três dias. Caso você esteja indo mais do que isso ou menos, já é um sinal de irregularidade.
Para evitar esse tipo de problema observe os seus hábitos diários como, por exemplo, alimentação. Outra coisa que auxilia o bom funcionamento do intestino é a hidratação regular e também a pratica de exercícios físicos. O consumo de fibras ajuda a regular o intestino, mas para que isso de certo, você deverá consumir pelo menos 25 gramas por dia. Outra dica: além de manter os hábitos saudáveis, procure ser fiel aos horários das refeições. Importante, não breque jamais o funcionamento natural do seu intestino, pois isso pode fazer com que ele pare de funcionar adequadamente. Portanto se você tem mania de ficar adiando a sua ida ao banheiro, procure desde já evitar ao máximo esse costume. Seguindo algumas dicas você vai evitar maiores problemas para a sua saúde. Se mesmo seguindo algumas dicas e estando em ordem com seus hábitos diários, o problema continuar o ideal é que você procure um gastroenterologista.
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